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El duelo

El duelo es un proceso  que se produce ante la pérdida de una relación afectiva, la pérdida de un trabajo, el cambio de residencia, la ruptura de una relación de pareja, la muerte de un ser querido etc...

La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida, es lo que llamamos elaboración del duelo, lo cual conlleva a la necesidad de adaptación. La duración del duelo es variable y depende de cada persona y de su situación.

El duelo es parte de la vida, sin embargo algunas veces el duelo se considera patológico, toda vez que se presentan sentimientos de soledad y mucha tristeza. Igualmente dificultad para aceptar la muerte del ser querido o se presenta la sensación de no poder creer que haya fallecido.  

Las etapas del duelo son las siguientes:

• Negación: Se rechazan los propios sentimientos como un mecanismo de defensa.

• Ira: Culparse así mismo o culpar a otras personas del entorno.

• Negociación: Con tal de aceptar y asumir la pérdida, se negocia todo lo que sea.

• Depresión: Es el momento en que se da cuenta que no puede evadir la realidad.

• Aceptación: Se llega a un proceso de reflexión. Se acepta la pérdida como algo natural.